Come fare i pancake di farina d'avena da zero?

Non c`è niente come iniziare la giornata con una buona colazione per fornirti il potenza per affrontare tutto nel miglior modo possibile. In questo articolo andiamo oltre come fare i pancake di farina d`avena da zero?. La colazione dei campioni! I pancake di farina d`avena ci danno un quantità significativa di carboidrati in fibra e basso indice glicemico. Quindi sono fantastici se hai intenzione di fare sport durante il giorno.

1. Fare frittelle di farina d`avena da zero è facile e semplice, oltre ad essere una colazione completa e salutare che può sostituire i normali pancake nella tua dieta. Allora, cominciamo.

Il primo passo che dobbiamo fare è macinare l`avena fino a farla diventare come la farina.

2. Una volta che avremo schiacciato bene i fiocchi d`avena, procederemo ad amalgamarli con due tuorli, quattro albumi e il latte. Aggiungere un po` di cannella e dolcificante, a proprio piacimento, per formare il massa di frittelle di farina d`avena.

3. Continua a preparare il crespelle di farina di avena sbattendo il composto fino ad ottenere un composto perfettamente omogeneo.

4. E infine per finire le nostre deliziose frittelle di farina d`avena, scaldateli in padella con qualche goccia d`olio e ricoprire la superficie della padella con il composto. Dagli circa 2 o 3 minuti per lato e, ta-dah, abbiamo preparato dei meravigliosi pancake di farina d`avena!

5. Come un piccolo contorno per le frittelle di farina d`avena puoi servire frutta di stagione come fragole, mele o banane per iniziare la giornata con una colazione sana ed equilibrata. Puoi anche imparare a fare pancake vegani nel nostro articolo su come fare i pancake senza uova né latte.

Se ti è piaciuto questo articolo, su ti offriamo altre idee per una colazione salutare. Dai un`occhiata a quanto segue:

• frittata di verdure
• Opzioni salutari per la colazione per perdere peso