Come cucinare la quinoa nel microonde

Sai come cucinare la quinoa? Questo è un alimento che è diventato molto popolare negli ultimi anni grazie ai suoi benefici per la salute, oltre alle sue numerose possibilità e al gusto delizioso. È un verdura ricco di fibre, proteine ​​e acidi grassi essenziali per il nostro organismo. Ti piacerebbe provare questo cibo?? Se non hai molto tempo ti spieghiamo come cucinare la quinoa nel microonde. È facile, veloce e salutare!

1. Precedente a cucinare la quinoa è necessario lavarlo con una spruzzata di acqua minerale in bottiglia preferibilmente fredda. Lavare meticolosamente la quinoa per rimuovere qualsiasi sostanza che possa essere tossica o che possa alterarne il gusto. Questo aumenterà anche tutto i benefici della quinoa.

2. Ora che è molto pulito il prossimo passo per cuocere la quinoa nel microonde sarà mettere la quinoa e due bicchieri d`acqua in un contenitore adatto al microonde. Non dimenticare di scegliere un contenitore con una capacità di un litro per garantire che il nostro cibo sia cotto correttamente. Dovrai poi coprire il contenitore con un coperchio e assicurarti che entrambi siano adatti al microonde così da poter cucinare con totale e assoluta sicurezza.

3. Dopo aver fatto tutto questo, devi cuocere la quinoa nel microonde per circa tre minuti. Trascorso tale tempo togliere il contenitore, mantecare la quinoa e attendere almeno un minuto prima di scaldare nel microonde per altri tre minuti.

4. E come fai a sapere se è ben cotto? Se la quinoa inizia ad attaccarsi significa che sei nel punto giusto, ma se serve ancora più tempo aggiungi due cucchiai di acqua e scalda il cibo per un altro minuto nel microonde. Assicurati di controllare i tempi in modo che quinoa ricetta è perfetto.

5. È pronto? Quando hai finito cucinare la quinoa lasciate riposare un minuto per finire di assorbire tutta l`acqua. E ricorda che puoi aggiungere qualsiasi tipo di ingrediente per aggiungere un po` di sapore al nostro piatto nutriente e sano. Puoi aggiungere peperoni verdi e rossi, pomodori, spinaci e infinite altre verdure. Per cosa proponi cuocere la quinoa nel microonde?

Se hai bisogno di qualche idea, dai un`occhiata a queste ricette con la quinoa: Quinoa con verdure