Quante calorie si bruciano giocando a tennis

Contenuto

Quante calorie si bruciano giocando a tennis

Giocare sport è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano ed è anche un ottimo modo per divertirsi o anche per conoscere nuove persone. È quindi importante scegliere il sport che ti piace e che ti incoraggia a fare pratica, ma è anche un incoraggiamento in più per conoscere la quantità di energia che stai bruciando mentre svolgi l`attività che hai scelto. Ed è per questo che a vogliamo spiegare in dettaglio quante calorie si bruciano giocando a tennis.

Potrebbero interessarti anche: Quante squadre giocano nel Ranji Trophy - La risposta

Fattori coinvolti

Innanzitutto, è importante sapere quali fattori diventano importanti quando si desidera calcola quante calorie si bruciano giocando a tennis. Pertanto, il numero varierà in base ai seguenti fattori:

  • Durata della partita o tempo in cui giochi
  • Intensità
  • Che si tratti di una partita di singolare o di doppio
  • Sesso e peso attuale

Giocare a tennis da dilettante

Ovviamente, non sarà lo stesso per gioca a tennis da principiante rispetto a un livello esperto, poiché quest`ultimo esercita sempre molta più energia e quindi la perdita di calore sarà maggiore. Quindi, se stai iniziando nel mondo del tennis o semplicemente come hobby che pratichi, dovresti applicare la seguente formula per conoscere le calorie bruciate:

  • circa. calorie bruciate. = 0.032 x (il tuo peso x 2.2) X minuti totali di pratica.

Esempio:

Una persona di 80 chili che gioca a tennis per un`ora dovrebbe essere calcolata:

0.032 x (70 x 2.2) X 60 = 295.68 calorie

Giocare a tennis da esperto (single)

Come abbiamo detto, non è la stessa cosa giocare una partita singola che una doppia, poiché lo sforzo e quindi la quantità di calorie bruciate saranno diverse.

Nel caso di chi ha un certo livello nel tennis, la formula varierà e quando giochi in modo semplice devi calcolare in base a:

  • circa. calorie bruciate = 0.071 x (peso x 2.2) X minuti totali di pratica

Giocare a tennis da esperto (doppio)

Se ne giochi uno gara di doppio, devi cambiare anche il modo di calcolare le calorie bruciate nel tennis, in quanto è considerato un esercizio aerobico di intensità moderata. Il risultato sarà meno per giocare come single, poiché lo sforzo fisico è diviso tra entrambi i membri della squadra:

  • circa. calorie bruciate. = 0.049 x (peso x 2.2) X minuti totali di pratica

Ora puoi calcolare il quantità di calorie bruciate giocando a tennis, puoi anche controllare quante calorie bruciano altre attività:

Se vuoi leggere articoli simili a Quante calorie si bruciano giocando a tennis, ti consigliamo di visitare il nostro Gli sport categoria.

Quante calorie si bruciano correndo una maratona$ Quante calorie brucio quando vado in bicicletta?$ Quante calorie hanno i popcorn?$ Le migliori ricette senza glutine con meno di 200 calorie$ Elenco di alimenti con calorie negative$ In che modo l`Apple Watch calcola le calorie?$ Quante volte al giorno dovresti portare a spasso un cane?$ Quante storie posso pubblicare su Instagram?$ Di quante lezioni di guida hai bisogno prima di un test??$ Come fare uno specchio con una racchetta da tennis$ Quanta acqua dovrebbe bere un cane al giorno?$ Quante squadre giocano nel Ranji Trophy - La risposta$ Qual è il mammifero più piccolo del mondo??$ Come far durare più a lungo il guacamole$ Come caramellare le cipolle senza burro$ Che cos`è un gatto d`angora - Informazioni e tratti della personalità$ Quando è il momento migliore per allenarsi per perdere peso??$ Quanti grammi ci sono in un cucchiaio di zucchero?$ Come fare lo sciroppo di limone per la limonata$ Come fare il tè allo zenzero, limone e cannella per perdere peso$ Come fare un repellente per zanzare fatto in casa$

Simile