Come preparare un infuso di salvia

saggio è una pianta aromatica autoctona mediterranea molto utilizzata sia in cucina che nel campo della medicina e della cosmesi. Le sue proprietà antiossidanti e diuretiche lo rendono un luogo ideale per combattere la ritenzione di liquidi e ottenere un rimedio naturale per la pancia piatta. Infusi di salvia ci permette di sfruttare tutti i loro vantaggi, tra cui la regolazione del transito intestinale e la diminuzione dei crampi mestruali. Se lo vuoi sapere come preparare un infuso di salvia a casa, continua a leggere questo articolo .

1. Preparazione di un infuso di salvia è molto semplice e necessita solo di poche foglie di questa pianta e acqua. A seconda della destinazione d`uso, puoi aggiungere più ingredienti. Ad esempio, se vuoi prepararlo per ridurre la ritenzione di liquidi e dimagrendo, incorporate nella ricetta un po` di succo di limone, due cucchiaini di cannella in polvere e foglie di alloro. Se lo desidera curare il mal di gola puoi aggiungere un po` di miele o pepe di cayenna.

2. Le foglie possono essere acquistate in qualsiasi erboristeria o puoi coltivare la tua pianta di salvia. La prima cosa che dovresti fare è metti l`acqua a bollire in una casseruola o pentola. Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungere le foglie e lasciar sobbollire per circa 15 minuti.

3. Dopo questo tempo, coprite la casseruola e spegnete il fuoco. Dovresti lasciarlo riposare almeno cinque minuti in modo che evapori, in modo che gli ingredienti si integrino e rendano l`infuso giusto. Se vuoi aggiungere qualche ingrediente in più, come indicato nel primo passaggio, dovresti farlo quando incorpori le foglie di salvia.

4. Quando si è riposato, puoi filtrare l`infuso e berlo. Si consiglia di berlo dopo aver mangiato. Se non ti piace il suo sapore intenso, puoi sempre addolcire con un cucchiaino di zucchero o dolcificante stevia. In caso di gravidanza non è consigliabile prendere questa infusione.

5. Come vedi, preparare un infuso di salvia è molto semplice e le sue numerose proprietà miglioreranno la tua salute e il tuo benessere generale. Non perderti il ​​nostro articolo su come prendere la salvia per dimagrire?, per riequilibrare il transito intestinale e ritrovare il tuo peso ideale.