Come mangiare barbabietole crude
Contenuto
Barbabietola o barbabietola, è una radice molto nutriente, che offre un ottimo apporto di ferro, fibre e vitamine che ne rendono il consumo davvero benefico per la salute e per l`organismo. Tuttavia, non è il cibo più popolare in molte famiglie, quindi a volte non conosciamo il modo corretto di mangiarlo o se può essere mangiato crudo. Ovviamente si può mangiare crudo, sfruttando così i suoi benefici che si perdono con la cottura. Ma, nel caso non sapessi da dove cominciare, noi di unCome.com spiegare come mangiare le barbabietole crude, e quando non è consigliabile mangiare questo cibo.
Mangia barbabietole crude in insalata
Una delle forme più popolari per mangiare barbabietole crude è aggiungendolo a un`insalata. Per questo potete grattugiarlo o servirlo a fettine molto sottili. Affettato o barbabietola grattugiata di solito si abbina molto bene con patate, uova sode, lattuga, pomodoro e altre verdure come le carote - un`alternativa deliziosa e molto facile da preparare.
Questo alimento è ricco di ferro e fibre, il che lo rende perfetto per combattere l`anemia e migliorando rispettivamente il transito intestinale. È anche ricco di acido folico, che lo rende utile per le donne in gravidanza.
Consumare la barbabietola cruda nei succhi di verdura
Un altro ottimo modo per incorporare barbabietola cruda nella vostra dieta è consumandolo in succhi naturali. Uno dei più popolari è il succo di arancia, carota e barbabietola, noto come a 3 in 1. Grazie al suo alto contenuto di vitamina C, betacarotene, ferro e minerali, è l`ideale per nutrire il tuo corpo.
Per fare questo succo, avrai bisogno di:
- 1 litro di succo d`arancia
- 1 barbabietola
- 1 carota
Lavare e sbucciare le carote e la barbabietola. Tritare e aggiungere tutti gli ingredienti a un frullatore o robot da cucina per formare un succo, quindi filtrare per ottenere più liquido. Se necessario potete addolcirlo con un cucchiaino di miele. Da bere preferibilmente fresco.
Bere barbabietola sotto spirito
E se stai cercando un modo più interessante per consumare gli arbusti, dai un`occhiata a questo arbusto di barbabietola da cocktail ricetta! Per rendere questo delizioso cocktail di arbusti, prendi 6 ½ tazze di limone e arbusto di barbabietola, 12 once di vodka, 24 once di seltz, 12 spicchi di pomodoro verde in salamoia e del ghiaccio. Mescolare la vodka e l`arbusto, riempire 12 bicchieri di ghiaccio, aggiungere la miscela di arbusti e completare con seltz. Guarnire con spicchi di pomodoro verde sottaceto.
Quando è sconsigliato mangiare la barbabietola??
Sebbene barbabietola è ricco di vantaggi, è importante limitare i consumi se:
- Sei incline ai calcoli renali, perché questo il cibo è ricco di ossalati che contribuiscono alla loro formazione.
- Soffri di gotta o artrite, nel qual caso gli ossalati possono essere dannosi per te.
- Soffri di alta pressione sanguigna oppure devi seguire una dieta povera di sale, perché questo alimento è ricco di sodio.
Se vuoi leggere articoli simili a Come mangiare barbabietole crude, ti consigliamo di visitare il nostro Cibo & bere categoria.
![Come mangiare la farina d'avena?]( "Come mangiare la farina d'avena?")
Come mangiare la farina d'avena?![Come impedire al mio cane di mangiare spazzatura]( "Come impedire al mio cane di mangiare spazzatura")
Come impedire al mio cane di mangiare spazzatura![Come impedire ai gatti di mangiare piante]( "Come impedire ai gatti di mangiare piante")
Come impedire ai gatti di mangiare piante![Come mangiare meno cibo]( "Come mangiare meno cibo")
Come mangiare meno cibo![Come impedire al mio cane di mangiare cose per strada]( "Come impedire al mio cane di mangiare cose per strada")
Come impedire al mio cane di mangiare cose per strada![I cani possono mangiare ossa crude??]( "I cani possono mangiare ossa crude??")
I cani possono mangiare ossa crude??![Come sapere se i funghi sono ancora buoni da mangiare]( "Come sapere se i funghi sono ancora buoni da mangiare")
Come sapere se i funghi sono ancora buoni da mangiare![Come impedire alle locuste di mangiare le piante]( "Come impedire alle locuste di mangiare le piante")
Come impedire alle locuste di mangiare le piante![Come mangiare l'avena cruda]( "Come mangiare l'avena cruda")
Come mangiare l'avena cruda![Come e cosa dare da mangiare a un uccellino]( "Come e cosa dare da mangiare a un uccellino")
Come e cosa dare da mangiare a un uccellino![Come mangiare con le bacchette]( "Come mangiare con le bacchette")
Come mangiare con le bacchette![Come assicurarsi che il cibo sia sicuro da mangiare]( "Come assicurarsi che il cibo sia sicuro da mangiare")
Come assicurarsi che il cibo sia sicuro da mangiare![Come addestrare il mio coniglio]( "Come addestrare il mio coniglio")
Come addestrare il mio coniglio![Come tenere un diario alimentare per perdere peso]( "Come tenere un diario alimentare per perdere peso")
Come tenere un diario alimentare per perdere peso![Come far imparare il nome a un gatto]( "Come far imparare il nome a un gatto")
Come far imparare il nome a un gatto![Come scongelare il congelatore]( "Come scongelare il congelatore")
Come scongelare il congelatore![Come tagliare il formaggio di capra per un'insalata]( "Come tagliare il formaggio di capra per un'insalata")
Come tagliare il formaggio di capra per un'insalata![Come guadagnare la fiducia di un gatto]( "Come guadagnare la fiducia di un gatto")
Come guadagnare la fiducia di un gatto![Quanto dovrebbe mangiare il mio cucciolo di labrador?]( "Quanto dovrebbe mangiare il mio cucciolo di labrador?")
Quanto dovrebbe mangiare il mio cucciolo di labrador?![Come addestrare un cane a non mordere]( "Come addestrare un cane a non mordere")
Come addestrare un cane a non mordere
