Come usare le braccia nel balletto

Balletto è uno stile di danza molto formale che richiede forza fisica, coordinazione e, soprattutto, tecnica. La maggior parte dei movimenti e delle posizioni si basa su cinque semplici pose preparatorie: quando balli balletto, la cosa più importante è stare in piedi e mantenere linee aggraziate.

Mentre i passaggi più complicati si concentrano su gambe e piedi, è molto importante sapere come usare le braccia nel balletto: una tecnica forte del braccio ti aiuterà a mantenere l`equilibrio e a fare salti più alti e più nitidi. In questo articolo, ti guideremo attraverso alcuni passaggi di base dei metodi del balletto francese e inglese.

1. Usare le braccia nel balletto è in realtà abbastanza facile. Non importa la posizione che ricopre, le tue braccia dovrebbero essere sode ma morbide, allargandosi dalle scapole: cerca di portare il peso delle tue braccia lì, ma non spingere in fuori il petto. Le tue braccia non saranno mai completamente dritte, ma in a leggera curva.

• Non piegare i polsi o i gomiti bruscamente: fanno parte di quella linea.
• Non lasciare che le tue braccia o le tue mani tocchino il tuo busto: dovrebbe esserci dello spazio tra di loro.
• Tieni sempre le spalle basse: questo allunga il collo e raddrizza la schiena, il che rende più facile stare in equilibrio e girare più facilmente.

Tuo mani dovrebbe anche essere leggermente curvo, con dita lunghe e morbide. È comune mantenere il indice un po` più alto, più evidente, rispetto al resto, soprattutto quando la mano è tenuta davanti al pubblico.

2. È molto comune iniziare una combinazione di balletto tenendo le braccia dolcemente e saldamente davanti al corpo, creando una forma ovale intorno a te.

In questo posizione preparatoria, chiamato anche reggiseni bassi, i tuoi gomiti saranno leggermente piegati. Le tue mani dovrebbero quasi toccarsi, con i palmi rivolti l`uno verso l`altro.

Se indossi un tutù classico, la posizione preparatoria dovrebbe essere un po` più alta per non schiacciarlo.

3. Da lì puoi passare a prima posizione. Alza le braccia e tienile all`altezza dell`ombelico. L`ovale sarà cambiato da verticale ad orizzontale, ma la forma è ancora lì.

4. Andare in seconda posizione, apri le braccia. La curva di ciascun braccio dovrebbe essere mantenuta e non dovresti aprirli completamente. Piuttosto, aprili in un`ampia forma a V che non spinga le spalle in dentro e il petto indietro. I palmi delle mani dovrebbero essere leggermente rivolti in avanti.

5. Per il terza posizione, tieni un braccio nel secondo e sposta un braccio indietro nel primo. Ora dovresti avere un braccio allargato di lato e uno tenuto davanti a te. Questo è un buon punto di partenza per una piroetta.

6. Andare in quarta posizione, mantenere il braccio in seconda posizione al suo posto. Alza il braccio davanti a te verso l`alto, tenendolo sopra la testa. Ricorda che le braccia non devono essere dritte, ma in una curva morbida.

C`è una variazione di questa posizione, chiamata quarto incrociato, in cui un braccio sale e il braccio del secondo torna al primo.

7. Il quinta posizione è il più famoso e probabilmente quello che hai provato più spesso quando hai imparato a usare le braccia nel balletto. Ha entrambe le braccia intorno e sopra la testa a forma di ovale e i palmi si affrontano di nuovo. È molto facile sollevare le spalle - ricordati di tenerle basse.

8. Le sequenze di braccia di base nel balletto - che si muovono da una posizione all`altra - sono chiamate port de bras. Durante lo spostamento, la linea morbida deve essere mantenuta. Ricordati di usare le spalle per sostenere il peso delle braccia e non spingerle fino alle orecchie.

Nelle posizioni di arabesque o nei salti in alto, è comune dare un colpetto al polsi fuori, aprendo la linea della mano per far sembrare il braccio più lungo. È abbastanza facile da padroneggiare una volta che lo sai come usare le braccia nel balletto!

Prima di iniziare, però, ricordati di scaldarti la schiena e le spalle. Se ne hai bisogno consigli sullo stretching per una lezione di danza, guarda il nostro video tutorial!