Come funzionano i fitness tracker?

Fasce fitness sembrano molto piccoli e la maggior parte sono molto magri, ma all`interno sono molto complessi. I braccialetti fitness sono pieni di sensori che tengono traccia della tua attività. Potrebbero esserci dei braccialetti che potrebbero non includere tutti questi sensori, ma la grande maggioranza al giorno d`oggi li include. Questi sono i sensori all`interno dei fitness tracker:

Questi sensori sono responsabili di contando i tuoi passi. Per fare ciò, misurano l`orientamento e la forza di accelerazione. Sanno se il dispositivo è in posizione orizzontale o verticale e se si muove o meno. Esistono molti tipi diversi di accelerometri e ogni fitness tracker ne avrà uno o l`altro. Il più semplice avrà solo due assi e questi misureranno la posizione solo in due dimensioni. Alcuni altri avranno tre assi, che misurerà la posizione in tre dimensioni, rendendola quindi più precisa. Al giorno d`oggi la maggior parte dei inseguitori di fitness includere accelerometri a tre assi.

Il GPS riceve la radiofrequenza ad alta frequenza e bassa potenza dal satelliti intorno alla terra. Misurano il distanza traducendo il tempo impiegato da un segnale per raggiungere il tuo polso. Ultimamente queste informazioni possono essere tradotte in coordinate precise. Questa tecnologia richiede ancora molto utilizzo della batteria, ma con il passare del tempo i chip GPS miglioreranno nel gestirlo.

I fitness tracker non utilizzano fasce per il seno per misurare la frequenza cardiaca, ma la misurano utilizzando la luce. Cardiofrequenzimetri ottici fai brillare un LED attraverso la pelle e il sensore ottico esamina la luce che risplende. Il sangue assorbe più luce, quindi le differenze nel livello di luce vengono tradotte in frequenza cardiaca. Il problema con i cardiofrequenzimetri ottici al giorno d`oggi è che non sono precisi come altre forme di misurazione e, a volte, le letture potrebbero non essere abbastanza accurate.

Questo sensore rileva quando qualcuno sta sudando, fornendo maggiori informazioni al tracker su ciò che sta facendo l`utente. Questi sensori misurano quanto connettività elettrica la pelle ha. Quando qualcosa provoca stimolazione sulla pelle, diventa un migliore conduttore di elettricità. Se la pelle è sudata, condurrà più elettricità.

Monitoraggio della temperatura nel tuo corpo è importante sapere se ti stai allenando troppo o ti stai ammalando. Se la tua temperatura sta aumentando ma la frequenza del tuo udito non aumenta di conseguenza, potrebbe essere un`indicazione che ti stai ammalando.

I braccialetti fitness tengono traccia sia dell`attività quotidiana che dell`attività notturna e del sonno. I sensori di luce sono utilizzati per questo scopo, rilevando l`ora del giorno. La luce catturata dai sensori di luce viene tradotta in un segnale digitale che entra nel processore all`interno del braccialetto.

I sensori UV ti dicono quando potresti assorbire le radiazioni UV del sole pericolose per la pelle. Il software confronta i dati raccolti con i parametri dannosi per la salute e ti avverte di esporti al sole se corri il rischio di scottarti la pelle.

Questi sensori sono utilizzati per misurare il altitudine in cui ti trovi. Gli altimetri sono particolarmente utili quando salire o scendere le scale, oltre che per conoscere il dislivello che hai percorso durante la giornata.

Tuttavia, non tutti i fitness tracker avranno tutti i sensori sopra elencati, più sensori ha la tua fascia fitness, più accurate saranno le informazioni sulla tua attività. È dimostrato che tracker diversi forniscono informazioni diverse sull`attività, quindi quanto sono affidabili queste band?? I sensori misurano parametri come accelerazione, intensità, durata e schemi di movimento e queste informazioni vengono successivamente tradotte in una lettura complessiva.

Ad esempio, quando si conta il calorie bruciati durante il giorno, i fitness tracker hanno bisogno di qualcosa di più di un conteggio dei passi. Devi includere altre informazioni come età o sesso e il fitness tracker raccoglierà tutte queste informazioni insieme alla frequenza cardiaca e quanto stai sudando e il numero di calorie bruciate verrà fuori. Potrebbe non essere un numero perfettamente preciso, ma si avvicinerà molto alla realtà.

anche se tutto inseguitori potrebbe contenere gli stessi sensori, gli algoritmi in ciascuno di essi sono diversi, e così saranno i risultati. Gli esperti concordano nel dire che non dovremmo esercitare troppa pressione su inseguitori di fitness né usarli tutti i giorni. Usarli per una settimana al mese ci fornirà informazioni sufficienti sulla nostra condizione generale di salute e forma fisica.

Se vuoi leggere articoli simili a Come funzionano i fitness tracker?, ti consigliamo di visitare il nostro Fitness categoria.