Come proteggersi se si cammina in montagna

andando per un escursione o camminare in montagna è un ottimo modo per riconnettersi con la natura, uscire dalla nostra vita frenetica e guadagnare qualcosa prospettiva mentre ti godi il Visualizza. Può essere una gratificazione personale così come modo piacevole per trascorrere il fine settimana. Tutta questa prospettiva non servirà a nulla se non si tiene conto di chi è spesso precario ambiente una passeggiata in montagna può essere. Anche se una giornata tranquilla e le condizioni sembrano perfette, ce ne sono tante potenziali pericoli mentre si cammina in montagna. A unHOWTO non vogliamo scoraggiarti. sapere come stare al sicuro se si cammina in montagna significa che puoi condividere i tuoi ricordi avventura tenendoti sicuro e rispettando il timore reverenziale ispiratore della natura rocciosa.

Organizza la tua escursione

Fare una passeggiata in montagna ha molte incarnazioni diverse. Potresti voler fare una piacevole passeggiata su un po` colline facilmente accessibili o tira fuori l`attrezzatura da arrampicata e affrontane un po` pendii ripidi. In ogni caso, una buona pianificazione può fare la differenza tra un pomeriggio corroborante e un disastro. Controlla il tuo percorso. Se la tua escursione è in un parco nazionale o in un luogo noto per l`escursionismo, è probabile che tu stia camminando dove altri sono già andati prima. Avranno percorsi speciali e aree spesso segnalate. Controlla i percorsi, segnali sulla mappa e disponi di un piano di emergenza se c`è qualche motivo per cui il percorso scelto non è disponibile.

Parte della tua pianificazione sarà misurare l`ambiente. Un altro è valutare te stesso e il tuo gruppo. Conosci i tuoi livelli di forma fisica e fissa obiettivi realistici per te stesso. Solo perché sei impaziente e impaziente di andare, non significa che tutti nel tuo gruppo siano sulla stessa pagina. Se qualcuno dice che non si sente bene o ha bisogno di prendere un ritmo, spingerlo troppo forte può essere controproducente. La conoscenza e l`esperienza in montagna sono importanti, specialmente su terreni più rocciosi, quindi fidati di loro. Se questo significa andare con una guida, non ti porterà via la giornata. A meno che il tuo ego non sia più importante del tuo sicurezza.

Prima di partire, se ti accorgi che il tempo è peggiorato o se quel giorno non ti senti in salute, puoi scegliere un percorso più facile. Potresti anche voler pianificare un altro giorno. L`esperienza ti aiuterà a valutare il rischio, ma la cautela è importante. Se il tempo cambia improvvisamente durante il trekking, allora non vergognarti per tornare indietro.

Porta l`attrezzatura giusta

L`attrezzatura giusta si conosce grazie a buona pianificazione. Sebbene uscire per un`escursione sia diverso in estate che in inverno, ci sono considerazioni simili. Uno dei più importanti sono le tue scarpe. Gli scarponi da trekking non solo ti tengono comodo, possono tenerti al sicuro. Una suola solida ti aiuterà su falesie e rocce. Se c`è la possibilità di pioggia o è necessario attraversare l`acqua, sarà importante mantenerli il più asciutti possibile. In caso contrario, potresti essere a rischio di piedi umidi che possono anche portare a polmonite in casi estremi. I tuoi stivali dovrebbero essere appropriati per il terreno a portata di mano.

una luce scarpa da passeggio potrebbe andare bene per una breve escursione, ma se camminerai su un terreno molto irregolare, potresti aver bisogno di uno stivale. Questo perché gli stivali ti aiuteranno a mantenere la caviglia supportata quando vai a fare una passeggiata in montagna. Se vuoi stare al sicuro durante le escursioni, i tuoi scarponi non dovrebbero essere troppo stretti o troppo larghi. Uno stivale largo può causare abrasioni ai piedi. Anche quelli piccoli possono essere pericolosi e sicuramente scomodi. I calzini sono importanti anche per stare al sicuro quando si cammina in montagna. Ti aiuteranno a tenerti caldo e a tuo agio e ridurre le lesioni causando stress ai piedi.

Mentre sali su una montagna, i venti possono diventare più forti e le notti più fredde. Anche se è estate e il tempo è bello al livello del mare, la neve o la pioggia possono apparire improvvisamente dal nulla. È una buona idea portare con sé un giacca impermeabile o pile con te, indipendentemente dal tempo. Preferiresti averne uno e non averne bisogno, piuttosto che averne bisogno e non averlo. Assicurati di saperlo come prevenire l`ipotermia? se hai intenzione di fare escursioni in zone fredde.

Se stai facendo un`escursione seria, dovresti portare un mezzo per comunicare con le persone a terra. Portare un cellulare sarà utile, ma solo nel raggio di portata. Se stai facendo una lunga escursione, potrebbe essere necessario un telefono satellitare o qualche altro modo di comunicare. Non dovresti solo pianificare ciò che ti aspetti, ma anche il inaspettato. Potresti essere abituato a Google Maps a trovare la strada per il supermercato più vicino, ma potrebbe non essere così utile in montagna. Un buon vecchio stile bussola e mappa potrebbe essere la soluzione migliore per stare al sicuro.

L`idratazione è fondamentale

Forse la cosa più importante che devi portare se vuoi stare al sicuro in montagna, è l`acqua. Porta un sacco di acqua durante il tuo viaggio. Caldo intenso e sole, insieme a alpinismo, può portare alla disidratazione. Puoi avere caldo e sete anche durante l`inverno. Gli esperti consigliano di non bere da un fiume, a meno che tu non abbia qualcuno nel tuo gruppo che conosca la fonte. Le compresse per purificare l`acqua possono essere utili, soprattutto in caso di emergenza. Assicurati di essere chiaro quanta acqua dovresti prendere durante le escursioni.

I livelli di energia sono importanti quando si cammina in montagna, soprattutto se ti trovi in ​​difficoltà. Dovresti portare del cibo ad alta energia che è concentrato e può essere immagazzinato facilmente. Ciò significa che se ti perdi, potresti essere in grado di passare attraverso. Portare troppo può appesantirti, quindi porta solo il necessario.

Stare al sicuro al sole

Il sole illuminerà la tua vista e ti aiuterà con alcune foto davvero belle. Tuttavia, può anche funzionare contro di te quando cammini in montagna se non stai attento. Anche in inverno il sole può essere forte e causare scottature e insolazioni. Le scottature solari sono più una preoccupazione a lungo termine in quanto possono danneggia la tua pelle. Tuttavia, l`insolazione può esaurire drasticamente i tuoi livelli di energia e potrebbe significare che non puoi tornare indietro anche con relativamente poco da fare. Anche se ti senti determinato, il tuo corpo inizierà a dirti se stai diventando troppo caldo. È meglio voltarsi che perseverare e pagare il prezzo.

Tieni la testa coperta e applicare la crema solare. Il sole sarà più forte in quota, quindi devi stare molto attento mentre vai in alto in montagna. Anche gli occhiali da sole saranno utili in quanto il sole può danneggiare gli occhi e rendere difficile dire al sicuro. Questo è particolarmente vero con la neve d`inverno. Il sole sarà più basso nel cielo, ma ancora forte. Si rifletterà anche sulla neve bianca, motivo per cui molti sciatori possono essere visti con molta crema solare sul naso.

Non andare da solo

Informa la tua famiglia e i tuoi amici di dove stai andando. Che tu stia camminando da solo o in gruppo, vuoi essere in contatto con le persone. Dai a qualcuno la mappa del tuo percorso e seguila scrupolosamente. Digli anche quanto tempo hai intenzione di fare trekking. Se non torni entro una data specifica, l`amico dovrebbe diventare vigile e prendere le misure necessarie. Il tempo è essenziale in caso di emergenza, quindi se cadi o ti perdi, i servizi di soccorso ti troveranno più facilmente e possono fornire cure se sanno esattamente dove sarai.

Se hai dubbi chiedi parere di esperti. Raccogli le condizioni meteorologiche aggiornate sulla montagna e pianifica di conseguenza.

Attenzione alla fauna selvatica

Stare al sicuro mentre si cammina in montagna significa anche essere vigili. Mentre l`ambiente e la tua fisicità devono essere considerati, così per gli animali che condividono questo ambiente. Tieni gli occhi aperti per segni di avvisi di orsi o altre creature pericolose. Questo dovrebbe far parte della tua pianificazione. Sapere cosa cercare e come affrontarli se li incontri. Non avvicinarti agli animali selvatici e fai attenzione se stai mangiando cibo a non tralasciarlo e ad attirarli. Se vedi segni di animali selvatici, in particolare se c`è una tana o un nido, potresti voler reindirizzare la tua passeggiata. Questo è un altro motivo per cui percorsi alternativi e di riserva in fase di pianificazione possono essere così utili durante un`escursione.

Gli animali di grandi dimensioni potrebbero essere più evidenti, ma dovresti anche fare attenzione insetti come le zecche. Questi possono attaccarsi alla tua pelle e persino causare infezione. Si consiglia di indossare pantaloni protettivi più lunghi in aree con molte zecche.

Pronto soccorso in montagna

Chiunque abbia visto 127 ore saprà che una caduta può portare al disastro. Questo potrebbe essere il caso se un grosso sasso ti schiaccia la mano, ma anche piccoli graffi e tagli può essere più pericoloso in montagna. Un graffio o uno squarcio potrebbe portare a un`emorragia eccessiva. Infezioni del sangue come la setticemia può verificarsi anche se ti tagli su qualcosa di sporco. Portare un bambino di primo soccorso di base è un minimo, ma anche tu o qualcuno della festa dovreste sapere come usarlo.

Anche portare un coltellino o un semplice strumento universale può essere estremamente utile. Non solo per cose pratiche come aprire contenitori per alimenti o prendere fango dagli stivali, ma anche per tagliare bende o simili.

Rimanere al sicuro durante una passeggiata o un`escursione in montagna è qualcosa che devi considerare. Ma una volta che hai pensato a tutte le possibilità e ti sei preparato, significa che puoi continuare a goderti il ​​tuo viaggio nella natura.