Cosa significa namaste nello yoga??

Namaste è una delle parole più usate in qualsiasi lezione di yoga. Una volta che varchi le porte e vedi il tuo istruttore e altri praticanti di yoga, la parola viene quasi immediatamente scambiata. Questo perché namaste è una parola usato come saluto. È spesso usato in sostituzione di ciao e arrivederci. L`origine della parola namaste nello yoga si trova nell`Asia meridionale, in particolare in India e Nepal.

Il significato di namaste deriva dalla lingua sanscrita. Questa lingua deriva da quella che oggi è l`India settentrionale circa 3.500 anni fa. A livello semantico ed etimologico, la parola si compone di due parti:

• namas-: che significa "riverenza e adorazione".
• -te: dal pronome personale tuam che significa "tu", anche se è specificamente tradotto come "a te".

La traduzione letterale di namaste in inglese, quindi, è "mi venero per te". Questo è più liberamente tradotto come "Mi inchino a te". Ci sono anche variazioni della parola scritta che includono namaskar e namaskaram, ma le traduzioni sono molto simili.

Per le persone che praticano yoga, è comune sentire questa parola usata durante il loro classi. È usato sia per aprire che per chiudere le sessioni di yoga. È un`espressione che si usa per trasmettere saluti e auguri. È più comunemente accompagnato da un gesto specifico noto come añjali mudrā o pranamasana, a seconda che tu sia seduto o in piedi, rispettivamente. Questo è un movimento di inchino in cui le mani sono giunte insieme.

Anche se abbiamo spiegato il significato diretto di namaste nello yoga, ha altri usi nelle sue culture native. Spesso è usato semplicemente per dire "ciao" o "arrivederci", così come per ringraziare, mostrare venerazione, accogliere qualcuno o anche per pregare.

Come abbiamo visto, namaste è molto più che a saluto. Viene utilizzato in molte discipline di natura spirituale, poiché rappresenta la convinzione che ci sia un`aura divina in ognuno di noi. La luce nelle nostre anime può essere espressa attraverso questa parola. È usato in modo tale da onorare non solo la persona di fronte a noi, ma anche la nostra fede nel divino (se abbiamo tale fede).

Questo significato spirituale implica il concetto di atman o `luce`, io.e. il presunta presenza divina che vive in ognuno di noi. Il simbolo del namaste con i palmi delle mani uniti viene utilizzato per evidenziare questo aspetto. Le due mani che si uniscono simboleggiano "il divino in me saluta il divino in te".

A causa della profondità e della spiritualità della parola e del suo simbolismo, l`uso di namaste può influenzare il modo in cui ci relazioniamo e viviamo la quotidianità. Il suo scopo va oltre il saluto stesso. Tramite namaste, si ritiene che tu possa:

• Migliorare le relazioni personali onorando e rispettando gli altri.
• Sii più positivo e vedi la bellezza in ogni persona.
• Sii più compassionevole.
• Sii più meditativo e introspettivo.

L`idea è che la natura intrinseca della parola, sia nell`ascoltarla che nel pronunciarla ad alta voce, permetta di partecipare a un processo di evoluzione spirituale. Usando questa parola stimoli la tua pace interiore e trasmetti il ​​tuo desiderio di rispetto agli altri.

In Occidente, è più comune dire entrambi la parola namaste ad alta voce e usa il gesto allo stesso tempo. Tuttavia, in India, di solito è sufficiente usare semplicemente il gesto e non è necessario verbalizzare esso. Di solito è preferibile essere in grado di comunicare i propri sentimenti senza dover dire una parola, soprattutto nei luoghi di culto dove il silenzio è benefico.

La base añjali mudrā o pranamasana gesto si fa unendo le mani a altezza del torace, comunemente associato alla preghiera. È tenuto dal centro del corpo ed è solitamente accompagnato anche da un leggero inchino della testa. Per mostrare un rispetto più profondo, puoi posizionare i palmi delle mani davanti alla fronte, dove si dice che si trovi il "terzo occhio". Puoi quindi chinare la testa e abbassare le mani sul petto mentre lo fai, finendo dove si trova il chakra.

Simbolismo secondo cultura

Il gesto namaste, come ogni altro gesto, è considerato un mudra, io.e. una posizione simbolica delle mani che si è diffusa in varie culture e religioni orientali. Tuttavia, sebbene questo sia il simbolo del namaste a livello generale, possono esserci connotazioni diverse a seconda della cultura.

Come abbiamo visto, è comune unire le mani nel forma di preghiera davanti al petto o davanti alla fronte, ma possono anche essere posizionati sotto il mento, sotto il naso o sulla testa.

• Nell`induismo il mudra namaste ha un significato speciale. Il palmo destro rappresenta il palmo dei piedi di Dio e il palmo della mano sinistra rappresenta la testa del devoto.
• In altre culture e contesti religiosi, ritengono che l`unione delle mani come simbolo di preghiera aiuti ad eliminare le differenze con la persona a cui viene fatto l`inchino, in modo che sia facile connettersi con loro. La mano destra di solito rappresenta la natura al suo livello spirituale più alto, mentre la mano sinistra rappresenta l`ego mondano. Per quanto riguarda l`arco della testa o l`arco dal corpo, è un chiaro simbolo di rispetto.
• Il significato giapponese di namaste aggiunge un arco più pronunciato a quello che viene chiamato gassho.

Ora che abbiamo appreso il significato e l`origine della parola namaste, possiamo tornare a concentrarci sullo yoga. Se vuoi un aiuto, puoi dare un`occhiata al nostro articolo sul le migliori posizioni yoga per persone non flessibili.

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