Cosa fare se i tuoi amici ti lasciano fuori?

Di solito ci associamo sentirsi esclusi dai nostri amici come qualcosa che accade quando siamo più giovani, ma in realtà è qualcosa che può influenzarci a qualsiasi età, che si tratti di amici, familiari o colleghi di lavoro. Non importa la nostra età o situazione, questi sentimenti possono essere sconvolgente, offensivo e anche farci sentire tranquilli solitario, quindi è importante cercare di riconoscere questi sentimenti e affrontare la situazione per cercare di risolverla. Ci sono molti modi in cui puoi farcela quando provi queste emozioni, quindi in questo articolo ti consiglieremo cosa fare se i tuoi amici ti stanno lasciando fuori.

1. Quando siamo sentirsi esclusi o esclusi dal nostro gruppo di amicizia, può portarci a sentirci rifiutati, soli e un po` feriti. Ma il primo passo per affrontare questo problema è capire perché ci sentiamo così. Cosa ci è successo per concludere che siamo stati esclusi??

Spesso queste cose non sono intenzionali, e il nostro gli amici di solito non farebbe qualcosa per ferirci deliberatamente. Quindi guarda obiettivamente la situazione e considerala anche dal punto di vista dei tuoi amici. Se non sei stato invitato a un particolare evento o attività, potrebbe esserci un motivo, era qualcosa che i tuoi amici pensavano che non ti sarebbe piaciuto o qualcosa che non era di tuo gusto? Avevano motivo di pensare che fossi altrimenti occupato?. Valuta tutte le altre opzioni prima di trarre conclusioni.

Devi anche essere onesto con te stesso. Sei stato particolarmente esigente o prepotente di recente, o hai dato ai tuoi amici una ragione per non invitarti o includerti?? A volte possiamo essere veloci a tatto vittima quando sono infatti le nostre stesse azioni che ci hanno portato a sentirci in questo modo.

2. Ricorda a te stesso che sentirsi esclusi dai tuoi amici non significa che non gli piaci, e non significa che non sei a buon amico. Ovviamente queste situazioni possono ferire e talvolta farti stare male con te stesso. Ma ricorda che non è un riflesso su di te come persona.

Prova a parlare con qualcuno di cui ti fidi di come ti senti escluso dai tuoi amici. Chiedere consigli e rassicurazioni da qualcuno spesso può farci sentire molto meglio e può aiutare a valutare la situazione anche da una prospettiva esterna.

Anche cercare di tirarti su di morale e sentirti meglio con te stesso facendo qualcosa di rilassante e divertente può davvero aiutare. Cerca di non soffermarti sui sentimenti ma accettali e affrontali. Ti senti ferito e arrabbiato con i tuoi amici, è naturale e comprensibile, ma tenerti occupato e iniziare ad andare avanti ti consentirà di parlare con calma ai tuoi amici della situazione quando ti senti pronto a.

3. Parlando con i tuoi amici su come stai sentirsi escluso è il modo migliore per affrontare la situazione e per aiutarti a fare chiarezza sul perché ti senti in questo modo.

Anche se potresti sentirti turbato, cerca di non sembrare accusatorio, poiché non sai che hanno cercato intenzionalmente di farti arrabbiare, e potrebbe essere solo un malinteso. Chiedi loro se c`era un motivo per cui non sei stato invitato o non sei stato informato (certe attività), digli che avresti voluto andarci anche tu e ti sei sentito un po` ferito dal fatto che non te l`avessero chiesto.

4. È importante che tu Ascoltare, e presta attenzione alle risposte dei tuoi amici. Potrebbero essere scioccati dal fatto che tu ti senta in questo modo e, come accennato in precedenza, si è trattato di un malinteso, nel qual caso, ottimo! Potrebbero aver pensato che fossi impegnato, o che non ti abbia incluso in un invito per questi motivi.

Se c`è stato un conflitto o problemi nelle tue amicizie e sentono di avere motivo di non includerti, potrebbe essere il tuo turno di scusarti.

Ad ogni modo, lavora verso trovare una soluzione insieme e usa questo tempo per correggere eventuali supposizioni o disaccordi che potrebbero essere sorti. Può essere difficile fare pace con un amico dopo una discussione ma fagli sapere che apprezzi la loro amicizia e scoprirai che apprezzano anche la tua!